Trainieren und Tanzen direkt am S-Bahnhof Eichwalde!

Aktueller Kursplan

Hier findest du den aktuellen Kursplan für alle unsere Kurse zum Downloaden als PDF.  Infos zum Kurs des Monats und die nächsten Sonntagskurse findest du weiter unten und unter Fitness.



Kurs des Monats im Juni

Donnerstag. 18.00 Uhr. Rückenschule: ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Bei regelmäßiger Teilnahme erreichst du eine Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. In dem  entspannenden Teil können Verspannungen gelöst werden und der Geist zur Ruhe kommen.

Kurs des Monats im Juli

Donnerstag. 18.00 Uhr. Pilates: hier werden alle Muskeln durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie abgewandter klassischer Kräftigungsübungen effektiv gestärkt. Gleichzeitig wird in diesem ruhigen aber fordernden Kurs der Geist entspannt.


Nächste Zusatzkurse & Weekendspecials

26.06.2024 & 10.07.2024

Mittwoch. 18 Uhr. BodyShape: dieses (Kraft)Training formt den Körper und verbessert dein Herz- und Kreislaufsystem! (Kursdauer: 45 min).

29.06.2024

Samstag. 11.15 Uhr. Power Pilates: Herausfordernde Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, für mehr Beweglichkeit und die richtige Körperwahrnehmung. (Kursdauer: 50 min).

07.07.2024

Sonntag. 10.30 Uhr. TAE BO: ein hochintensives Training mit hohem Spaßfaktor! Das Training, welches auf Kampfsportelementen basiert, wurde in den 80er Jahren in den USA entwickelt. Punches und Kicks werden von schnellem Beat begleitet. Basicübungen können zu Kombinationen gestaltet werden, so dass das Training sowohl Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Flexibilität gleichermaßen trainiert. (Kursdauer: 60 min).





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