Aktueller Kursplan

2023-12-18_Kursplan-Poster.pdf (220.18KB)

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Hier findest du den aktuellen Kursplan für alle unsere Kurse zum Downloaden als PDF.  Infos zum Kurs des Monats und die nächsten Sonntagskurse findest du weiter unten und unter Fitness.

Kurs des Monats im April

Donnerstag. 18.00 Uhr. BodyShape: Ein abgerundetes Kraftausdauertraining für die großen Muskelgruppen wie Bauch, Po und Rücken mit intensivem Beckenbodentraining für eine "starke Mitte".

Kurs des Monats im Mai

Donnerstag. 18.00 Uhr. Pilates: hier werden alle Muskeln durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie abgewandter klassischer Kräftigungsübungen effektiv gestärkt. Gleichzeitig wird in diesem ruhigen aber fordernden Kurs der Geist entspannt.

Kurs des Monats im Juni

Donnerstag. 18.00 Uhr. Rückenschule: ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Bei regelmäßiger Teilnahme erreichst du eine Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. In dem  entspannenden Teil können Verspannungen gelöst werden und der Geist zur Ruhe kommen.

Nächste Sonntagsspecials

05.05.2024

10.00 Uhr. TaeBo: Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet.  Hoher Spaßfaktor! Kursdauer: 60 min. Teilnahme: Es gelten die regulären Teilnahmebedingungen. Mehr dazu findest unter Preise.

02.06.2023