Trainieren und Tanzen direkt am S-Bahnhof Eichwalde!


 YOGA - ob dynamisch, entspannend oder ganzheitliches Retreat

Neben regulären wöchentlichen Klassen (zum Kursplan) bieten wir  Yoga Workshops bei uns im Studio und Retreats in Griechenland an. Infos dazu findest du auf dieser Seite.

Reguläre Kurse:

Montag: 

20.15 Uhr. Gute Nacht Yoga (Yin Yoga): beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas (Positionen) bis zu fünf Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe eingewirkt. Diese entspannende Session ist der ideale Ausgleich zu einem turbulenten Alltag. Hier darfst du vollkommen loslassen und tief in dich hinein spüren! Bitte beachte, dass der Kurs 60 min lang geht. Dieser Kurs wird auch auf Zoom live gestreamt, der Bereich in der Kamera wird deutlich gekennzeichnet. Melde dich per Onlineanmeldung an um den Zugangscode zu erhalten, eine Anleitung für Zoom findest du hier.

19 Uhr. Vinyasa Yoga: eine jahrtausendealte bewährte Methode um den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hier wird durch gezielte Übungen Beweglichkeit und Körperspannung trainiert. Bitte beachte, dass unsere Vinyasa Yoga Sessions 60 min lang sind.


Retreats:

Eins der Highlights jeden Jahres ist zweifelsfrei unser 

YOGA HIKING RETREAT in Griechenland.

Auf der 7tätigen Reise geht es um das Vertiefen deiner Yogapraxis, Wandern und den gemeinsamen Austausch. Wir praktizieren Vinyasa (morgens) und Yin Yoga (abends). 

Das nächste Retreat findet vom 16.10 - 23.10 auf Kreta (Paleochora) statt. 

Es gibt Einzel - und Doppelzimmer. Buche deinen Retreatplatz zu einem fairen Preis für knapp 1000,- Euro! Unterbringung in einem Boutique Hotel, Vegetarische Halbpension, 4 Wanderungen, Yoga (täglich) und Transfers (Flughafen und gemeinsamen Wanderungen) sind dabei für dich inklusive! Du musst dich lediglich um den Flug und Taschengeld vor Ort selbst kümmern.

Für Fragen und genauere Preise kontaktiere

 uns unter  Kontakt & Anfahrt. Bis bald!






Workshops:

16.06.24, Sonntag, 10.30 Uhr: Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die aus Südindien, genauer gesagt aus der Stadt Mysore stammt. Es ist eine physisch herausfordernde Praxis, die auf Serien basiert. Das heißt: Es wird eine festgelegte Abfolge von Yoga-Haltungen (Asanas) geübt. Durch die Wiederholung und Vereinigung von Atem und Körper wird die Praxis zur bewegten Meditation. In diesem Workshop wirst du durch die Stehasanas der Ersten Serie geleitet, so wie ausgewählte Sitzpositionen üben. Erste Serie (Primary Series) wird auch Yoga Chikitsa genannt, was Yoga Therapie bedeutet. Sie soll den Körper und Geist reinigen und von Krankheit oder Ungleichgewicht befreien. Der Fokus liegt auf Vorbeugen und Hüftöffnung. 

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet. Bitte beachte dennoch, dass Ashtanga Praxis eine gewisse physische Fitness erfordert.

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