Retreats:
YOGA - ob dynamisch, entspannend oder ganzheitliches Retreat
Neben regulären wöchentlichen Klassen (zum Kursplan) bieten wir Yoga Workshops bei uns im Studio und Retreats in Griechenland an. Infos dazu findest du auf dieser Seite.
Reguläre Kurse:
Montag:
20.15 Uhr. Gute Nacht Yoga (Yin Yoga): beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas (Positionen) bis zu fünf Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe eingewirkt. Diese entspannende Session ist der ideale Ausgleich zu einem turbulenten Alltag. Hier darfst du vollkommen loslassen und tief in dich hinein spüren! Bitte beachte, dass der Kurs 60 min lang geht. Dieser Kurs wird auch auf Zoom live gestreamt, der Bereich in der Kamera wird deutlich gekennzeichnet. Melde dich per Onlineanmeldung an um den Zugangscode zu erhalten, eine Anleitung für Zoom findest du hier.
19 Uhr. Vinyasa Yoga: eine jahrtausendealte bewährte Methode um den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hier wird durch gezielte Übungen Beweglichkeit und Körperspannung trainiert. Bitte beachte, dass unsere Vinyasa Yoga Sessions 60 min lang sind.
Yoga Workshops:
27.12.2024. Freitag:
18.30 Uhr. Yoga Workshop "108 Sonnengrüße": In Indien gilt die Zahl 108 als die heiligste aller Zahlen. Im Hinduismus, Buddhismus, Sikhismus und auch Im Jainismus wird häufig die 108 als heilige Zahl erwähnt. Die Idee den Sonnengruß 108-mal zu wiederholen kommt aus dem Ashtanga Yoga, einer dynamischen Stilrichtung, die sich in den 1920er Jahren entwickelt hat. Ursprünglich sollte die 108-malige Wiederholung als spirituelle Herausforderung für fortgeschrittene Yogis, die bereits 4 (von insgesamt 6) Serien des Ashtanga Yogas gemeistert haben, dienen. Mittlerweile wird die Praxis der 108 Sonnengrüßen von Yogis aus verschiedensten Yogastile zu besonderen Anlässen wie Jahreswechsel praktiziert. Stell dich mit uns gemeinsam dieser kleinen Herausforderung zum Jahresende und spüre wie du bei dieser häufigen Wiederholung der Bewegungsabfolge in eine Art Meditation in Bewegung und hierüber richtig zur Ruhe kommen kannst.
Lass dich von der großen Zahl nicht abschrecken, die Flow Sequenz wird simpel und die 108 sollten in ca. 70-80 Min geschafft sein. Natürlich kannst du jederzeit eine Pause einlegen, die ein oder andere Wiederholung auslassen, oder dich früher in Savasana begeben. Wir beenden das Special und das Jahr mit einer ausgiebigen Endentspannung. (Veranstaltungsdauer ca. 100 min insgesamt)
Retreats:
Eins der Highlights jeden Jahres ist zweifelsfrei unser
YOGA HIKING RETREAT in Griechenland.
Auf der 7tätigen Reise geht es um das Vertiefen deiner Yogapraxis, Wandern und den gemeinsamen Austausch. Wir praktizieren Vinyasa (morgens) und Yin Yoga (abends).
Die nächste Retreats finden im Sommer und Herbst 2025 statt. Mehr Infos bald hier.
Es gibt Einzel - und Doppelzimmer. Buche deinen Retreatplatz zu einem fairen Preis! Unterbringung in einem Hotel, Vegetarische Halbpension, 4 Wanderungen, Yoga (täglich) und Transfers (Flughafen und gemeinsamen Wanderungen) sind dabei für dich inklusive! Du musst dich lediglich um den Flug und Taschengeld vor Ort selbst kümmern.
Für Fragen und genauere Preise kontaktiere
uns unter Kontakt & Anfahrt. Bis bald!