YOGA - ob dynamisch, entspannend oder ganzheitliches Retreat

Neben regulären wöchentlichen Klassen (zum Kursplan) bieten wir  Yoga Workshops bei uns im Studio und Retreats in Griechenland an. Infos dazu findest du auf dieser Seite.

Reguläre Kurse:

Montag. 20.15 Uhr. Gute Nacht Yoga (Yin Yoga): beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas (Positionen) bis zu fünf Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe eingewirkt. Diese entspannende Session ist der ideale Ausgleich zu einem turbulenten Alltag. Hier darfst du vollkommen loslassen und tief in dich hinein spüren! Bitte beachte, dass der Kurs 60 min lang geht. Dieser Kurs wird auch auf Zoom live gestreamt, der Bereich in der Kamera wird deutlich gekennzeichnet. Melde dich per Onlineanmeldung an um den Zugangscode zu erhalten, eine Anleitung für Zoom findest du hier.

Donnerstag. 19 Uhr. Vinyasa Yoga: eine jahrtausendealte bewährte Methode um den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hier wird durch gezielte Übungen Beweglichkeit und Körperspannung trainiert. Bitte beachte, dass unsere Vinyasa Yoga Sessions 60 min lang sind.

Workshops:

SO. 11 Uhr. Ashtanga Yoga: Ashtanga Yoga – Kraftvoll und Dynamisch.
Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Yogastil aus Mysore (Indien), der auf einer festen Serie von Übungen basiert. In jeder Stunde wird dieselbe Abfolge praktiziert, sodass man mit der Zeit tiefer in die Haltungen eintauchen kann. Atem und Bewegung werden dabei synchronisiert, wodurch ein meditativer Fluss entsteht. Die Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer, erfordert jedoch auch eine gewisse körperliche Kondition. Durch die Wiederholung entwickelt sich Stabilität und Klarheit im Geist. Die „Half Primary Series“ bietet Einsteigern einen sanften Zugang zu dieser kraftvollen Methode. Regelmäßiges Üben stärkt Körper und Konzentration zugleich. (Dauer: 105 min.)

Es muss nicht jeder Termin mitgemacht werden. Auch einzelne möglich!

Retreats: 

Eins der Highlights jeden Jahres ist zweifelsfrei unser YOGA HIKING RETREAT mit dem Thema  "Stressbewältigung durch Yoga und Gesundheitswandern - Achtsamkeit und Prävention im Berufsalltag".

Dieses Kursformat verbindet Yoga, Gesundheitswandern und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Präventionskonzept für Menschen im Berufsleben. Ziel ist es, die körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken und wirksame Methoden zur Stressbewältigung für den Arbeitsalltag zu vermitteln.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Techniken aus Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und Bewegung, ergänzt durch theoretische Grundlagen zu Stress, Regeneration und Selbstfürsorge. Du lernst, eigene Stressmuster zu erkennen, Warnsignale des Körpers wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern.
Die Verbindung von Yoga und Gesundheitswandern ermöglicht es, Bewegung, Natur und Achtsamkeit bewusst zu erleben. Die Natur wird dabei als Ressource genutzt, um Entspannung, Klarheit und neue Energie zu fördern. Durch angeleitete Wanderungen mit gesundheitsorientierten Übungen sowie Yoga-Einheiten für Mobilisation, Kräftigung und Entspannung entsteht ein ausgewogenes Lern- und Erfahrungsfeld.

Du nimmst Werkzeuge mit , die sich direkt in deinen Berufs- und Lebensalltag integrieren lassen. Ziel ist es, langfristig gesund, leistungsfähig und achtsam zu bleiben – im Beruf wie im privaten Leben.

Das Angebot richtet sich an Berufstätige aller Branchen, die präventiv ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebensqualität entdecken möchten.

 Es gibt Einzel - und Doppelzimmer. Buche deinen Platz zu einem fairen Preis! Unterbringung in einem Hotel, Vegetarische Halbpension, 4 Wanderungen, Yoga (täglich) und Transfers (Flughafen und gemeinsamen Wanderungen) sind dabei für dich inklusive! Du musst dich lediglich um den Flug und Taschengeld vor Ort selbst kümmern.

Nächster Termin: 21.08.2026 - 28.08.26 in Pilion, Griechenland. 

Für Fragen und genauere Preise kontaktiere

 uns unter  Kontakt & Anfahrt. Bis bald!