YOGA - neben unseren Regulären Kursen bieten wir Workshops am Wochenende, Yoga & Paint Mini Retreats sowie ganzheitliche Retreats mit Yoga und Wandern an.

Workshops:

Sonntag. 11 Uhr. Ashtanga Yoga: Ashtanga Yoga – Kraftvoll und Dynamisch.
Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Yogastil aus Mysore (Indien), der auf einer festen Serie von Übungen basiert. In jeder Stunde wird dieselbe Abfolge praktiziert, sodass man mit der Zeit tiefer in die Haltungen eintauchen kann. Atem und Bewegung werden dabei synchronisiert, wodurch ein meditativer Fluss entsteht. Die Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer, erfordert jedoch auch eine gewisse körperliche Kondition. Durch die Wiederholung entwickelt sich Stabilität und Klarheit im Geist. Die „Half Primary Series“ bietet Einsteigern einen sanften Zugang zu dieser kraftvollen Methode. Regelmäßiges Üben stärkt Körper und Konzentration zugleich. (Dauer: 105 min.)

Es muss nicht jeder Termin mitgemacht werden. Auch einzelne möglich!

YOGA & PAINT: 

Samstag.15 Uhr. Yoga & Paint Mini Retreats:
Nach einem wohltuenden Yogaflow und einer anschließenden Meditation mit Yogalehrerin Karina hast du die Möglichkeit deine Eindrücke, Gefühle und Emotionen kreativ weiterzuverarbeiten.
In einer entspannten und inspirierenden Atmosphäre kommst du ganz bei dir an und lässt Körper, Geist und Kreativität miteinander verschmelzen.
Hier  begleitet dich Josephine, eine etablierte Berliner Künstlerin dabei deine inneren Bilder auf die Leinwand zu bringen. Ganz ohne Leistungsdruck und unabhängig von Vorkenntnissen gestaltest du dein ganz persönliches Kunstwerk. Der Fokus liegt auf dem freien Ausdruck, dem Erleben des Moments und der Freude am kreativen Prozess. Natürlich gibt Josephine Tipps und Anleitung (falls du wünschst) für bestimmte Maltechniken (Farbverlauf, Tupfen und Spachteln).
Yoga & Paint ist eine Einladung loszulassen, dich selbst neu zu entdecken und etwas Einzigartiges zu erschaffen – von innen nach außen.
Es werden keine Vorkenntnisse oder Materialien von dir benötigt.

YOGA & HIKING Retreats: 

Eins der Highlights jeden Jahres ist zweifelsfrei unser YOGA HIKING RETREAT mit dem Thema  "Stressbewältigung durch Yoga und Gesundheitswandern - Achtsamkeit und Prävention im Berufsalltag".

Dieses Kursformat verbindet Yoga, Gesundheitswandern und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Präventionskonzept für Menschen im Berufsleben. Ziel ist es, die körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken und wirksame Methoden zur Stressbewältigung für den Arbeitsalltag zu vermitteln.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Techniken aus Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und Bewegung, ergänzt durch theoretische Grundlagen zu Stress, Regeneration und Selbstfürsorge. Du lernst, eigene Stressmuster zu erkennen, Warnsignale des Körpers wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern.
Die Verbindung von Yoga und Gesundheitswandern ermöglicht es, Bewegung, Natur und Achtsamkeit bewusst zu erleben. Die Natur wird dabei als Ressource genutzt, um Entspannung, Klarheit und neue Energie zu fördern. Durch angeleitete Wanderungen mit gesundheitsorientierten Übungen sowie Yoga-Einheiten für Mobilisation, Kräftigung und Entspannung entsteht ein ausgewogenes Lern- und Erfahrungsfeld.

Du nimmst Werkzeuge mit , die sich direkt in deinen Berufs- und Lebensalltag integrieren lassen. Ziel ist es, langfristig gesund, leistungsfähig und achtsam zu bleiben – im Beruf wie im privaten Leben.

Das Angebot richtet sich an Berufstätige aller Branchen, die präventiv ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebensqualität entdecken möchten.

 Es gibt Einzel - und Doppelzimmer. Nächster Termin: 21.08.2026 - 28.08.26 in Pilion, Griechenland. Mehr Infos findest du in der PDF.

Retreat 26.pdf (2.7MB)

Retreat 26.pdf (2.7MB)

Für Fragen kontaktiere uns unter  Kontakt & Anfahrt. Bis bald!