YOGA - ob dynamisch, entspannend oder als Gesundheitspräventionskurs

Reguläre Kurse:

Montag. 20.15 Uhr. Gute Nacht Yoga (Yin Yoga): beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas (Positionen) bis zu fünf Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe eingewirkt. Diese entspannende Session ist der ideale Ausgleich zu einem turbulenten Alltag. Hier darfst du vollkommen loslassen und tief in dich hinein spüren! Bitte beachte, dass der Kurs 60 min lang geht. Dieser Kurs wird auch auf Zoom live gestreamt, der Bereich in der Kamera wird deutlich gekennzeichnet. Melde dich per Onlineanmeldung an um den Zugangscode zu erhalten, eine Anleitung für Zoom findest du hier.

Donnerstag. 19 Uhr. Vinyasa Yoga: eine jahrtausendealte bewährte Methode um den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hier wird durch gezielte Übungen Beweglichkeit und Körperspannung trainiert. Bitte beachte, dass unsere Vinyasa Yoga Sessions 60 min lang sind.

Präventionskurse mit festen Terminen:

Freitag. 14.15 Uhr. Präventionskurs "Achtsankeitsyoga": der Kurs lädt dich ein, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln. Es werden achtsame ruhige Bewegungen und bewusstes Atmen praktiziert. Ziel ist es dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Die Kursgebühr kann bis zu 90 % von deiner Krankenkasse (je nach Krankenkasse) erstattet werden.